上海社保卡每月返还的金额主要与个人缴纳的社保费用以及具体的参保类型有关。根据上海市现行的社会保险政策，社保卡中的资金返还通常涉及医疗保险账户和个人账户两部分。

医疗保险账户

对于参加上海市城镇职工基本医疗保险的人员，医保个人账户的资金会根据年龄和缴费基数的不同而有所差异。具体来说：

- 在职职工：45岁以下的参保人，按照本人上一年度月平均工资的2%划入个人账户；45岁及以上的参保人，则按本人上一年度月平均工资的3%划入。

- 退休人员：退休后，医保个人账户的资金不再依赖于工资基数，而是由统筹基金定额划拨。例如，74岁以下的退休人员每月固定划入约160元，而75岁及以上者则约为180元。

此外，医保个人账户中的资金可以用于支付门诊医疗费用、药店购药等，并且在某些情况下还可以用于家庭共济账户的分配。

其他返还情况

除了医保账户外，上海还设有失业保险、养老保险等其他社会保险项目。其中，养老保险账户的资金属于长期积累性质，在退休后才能领取养老金。而失业保险账户的资金主要用于失业期间的生活补助，只有在符合条件的情况下才能享受相关待遇。

需要注意的是，社保卡的具体返还金额并非固定不变，它会随着政策调整、工资水平变化等因素进行动态更新。因此，建议定期关注官方发布的最新通知或咨询当地社保部门以获取准确信息。

总之，上海社保卡的返还金额因人而异，取决于个人的实际参保情况及缴费年限等因素。合理规划自己的社保缴纳计划，不仅能够保障未来的养老、医疗需求，还能享受到国家提供的更多福利政策支持。